Κατατάσσουμε τις καλύτερες αποδράσεις γιόγκα για αρχάριους

Η πρακτική της γιόγκα μπορεί να επιτρέψει πολλά οφέλη για την υγεία, από τη βελτιωμένη κυκλοφορία και τους καλύτερους κύκλους ύπνου μέχρι ένα γενικό αίσθημα ειρήνης και ισορροπίας. Αν θέλετε να πηδήσετε πρώτα με μια πρακτική γιόγκα και να αφήσετε για λίγο τον υπόλοιπο κόσμο, ένα καταφύγιο γιόγκα είναι ένα ιδανικό μέρος για να ξεκινήσετε. Αλλά αν ξεκινάτε απλά, θα είστε σε θέση να συμβαδίσετε με όλους τους άλλους γιόγκι?

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από επιδρομές γιόγκα εκεί έξω, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι ειδικά κατάλληλες για αρχάριους. Δεν έχει σημασία ο προορισμός των ονείρων σας, εδώ είναι μερικά από τα τις καλύτερες εκδρομές γιόγκα για αρχάριους το 2019.


Ταξιδεύω στο: Περιηγήσεις γιόγκα


Απολαύστε γιόγκα στην παραλία

Ασία

Ανθισμένο Lotus Yoga Retreat, Μπαλί

Γνωστή ως "το νησί των θεών", το Μπαλί έχει γίνει γρήγορα ένας από τους πιο δημοφιλείς προορισμούς στον κόσμο για την αναζωογόνηση γιόγκα και διαλογισμούς υποχωρεί στην Ασία. Τοποθετημένο σε μια πανέμορφη τροπική ζούγκλα λίγο έξω από το Ubud, βρίσκεται η ανθισμένη Lotus Yoga.

Πάρτε την αντανακλαστική διαδρομή δίπλα στην πισίνα Ευγενική προσφορά του Blooming Lotus

Καθισμένος πάνω από τον ιερό ποταμό με θέα στον θεϊκό ναό, αυτή η υποχώρηση γιόγκα προσφέρει όλα αυτά. από τις εκπληκτικές απόψεις ενός παράδεισου ζούγκλας σε δεκάδες εργαστήρια γιόγκα. Σχεδιασμένο ειδικά για αρχάριους, το Blooming Lotus προσφέρει τέσσερις ή επτά ημερήσιες εκδρομές με καθημερινές μαθήματα Vinyasa Flow Yoga και εργαστήρια για αναπνευστικό έλεγχο, στάση και διαλογισμό. Για όσους αναζητούν μια όμορφη χώρα, τον πολιτισμό και τη γιόγκα, αυτό είναι το μέρος για εσάς.

  • Μήκος: 4 ή 7 ημερών
  • Επίπεδο εμπειρίας: Αρχάριος και Ενδιάμεσος
  • Σημαντικά χαρακτηριστικά: Νόστιμη χορτοφαγική κουζίνα, ιδιωτική πισίνα, επιλογές διαλογισμού
Οι εκδρομές γιόγκα θα σας οδηγήσουν σε ένα εσωτερικό ταξίδι

Βόρεια Αμερική

Treebone Resort, Καλιφόρνια

Η Καλιφόρνια που έχει παγιδευτεί στις Η.Π.Α., έχει γίνει ένα καυτό σημείο όταν πρόκειται για ολιστική και φυσική ζωή, και φυσικά περιλαμβάνει μια ακμάζουσα σκηνή γιόγκα. Με το θαλασσινό αεράκι στα μαλλιά σας και τη φύση που σας περιβάλλει, το Treebone Resort είναι το ιδανικό μέρος για να χαλαρώσετε και να κεντράρετε τον εαυτό σας.

Όμορφα τοπία για την πρακτική σας γιόγκα | © Kodiak Greenwood / Ευγενική παραχώρηση του Treebones Resort

Το Treebone Resort στο Bur Sur της Καλιφόρνια είναι ο τέλειος προορισμός για κάθε αρχάριο γιόγκι που έχει μια βαθιά σχέση με τον φυσικό κόσμο. Οι επισκέπτες παραμένουν σε γιούρτες, κυκλική σκηνή μογγολικού στιλ, με θέρμανση, ηλεκτρικό ρεύμα, άνετα κρεβάτια και ιδιωτικές παραθαλάσσιες καταστρώσεις. Ιδανικό για αρχάριους, αυτή η διήμερη υποχώρηση περιλαμβάνει έξι διαφορετικές συνεδρίες γιόγκα σε μια εκπληκτική υπαίθρια πλατφόρμα, επιτρέποντάς σας να συνδεθείτε με τον εαυτό σας, το σώμα σας και τη φύση.

  • Μήκος: 2 μέρες
  • Επίπεδο εμπειρίας: Αρχάριος και Ενδιάμεσος
  • Σημαντικά χαρακτηριστικά: Θέα στον Ειρηνικό Ωκεανό, απογευματινά μασάζ, γοητευτική γιορτή
Το εσωτερικό ενός γιουρτ στο Treebones Resort © Kodiak Greenwood / Ευγενική παραχώρηση του Treebones Resort

νότια Αμερική

Γιόγκα Μεντάλα, Ιερή Κοιλάδα, Περού

Το Περού είναι μια χώρα γνωστή για τα ρουστίκ τοπία και την βαθιά ριζωμένη ιστορία και ίσως να μην είναι το πρώτο μέρος που έρχεται στο νου όταν σκέφτεστε γιόγκα. Ωστόσο, είναι επίσης ένα από τα πιο πνευματικά μέρη στον κόσμο, ιδιαίτερα όσο πιο κοντά μετακομίζετε στην Ιερή Κοιλάδα. Πραγματικά, δεν είναι έκπληξη οι εκδρομές γιόγκα έχουν αρχίσει να εμφανίζονται σε όλο το μέρος.

Εκπληκτικοί χώροι για την πρακτική σας γιόγκα | Ευγενική παραχώρηση της Ιεράς Μητρόπολης Γιόγκα Μαντάλα

Η Γιόγκα Mandala βρίσκεται σε μια ήσυχη τοποθεσία στη βάση των μαγευτικών βουνών, ακριβώς κάτω από έναν καταρράκτη στην Ιερή Κοιλάδα των Ίνκας. Όλα σχετικά με αυτό το κέντρο ευεξίας είναι βαθιά ριζωμένα στη φύση, από τα αγριολούλουδα στους κήπους μέχρι την κατασκευή του ίδιου του κτιρίου. Ιδανικό για αρχάριους που θέλουν να μάθουν με πιο αργό ρυθμό, αυτό το καταφύγιο προσφέρει διάφορα περιθώρια και δραστηριότητες, όπως πρωινή γιόγκα, θεραπευτικούς κύκλους, λουτρά φυτών και πεζοπορίες.

  • Μήκος: 3 έως 5 ημέρες
  • Επίπεδο εμπειρίας: Αρχάριος
  • Σημαντικά χαρακτηριστικά: Αυθεντική περουβιανή κουλτούρα, φιλικές προς το περιβάλλον εγκαταστάσεις, ημερήσιες εκδρομές στο Machu Picchu
Βυθιστείτε στη φύση Ευγενική παραχώρηση της Ιεράς Μητρόπολης Γιόγκα Μαντάλα

Κεντρική Αμερική

Nautilus Boutique Hotel Wellness Retreats, Κόστα Ρίκα

Γνωστή για τις πλούσιες ζούγκλες και τις όμορφες παραλίες της, η Κόστα Ρίκα έχει γίνει ένας δημοφιλής προορισμός για περισσότερους από τους ταξιδιώτες ευεξίας. Ωστόσο, η Santa Teresa, που βρίσκεται στη βορειοδυτική Κόστα Ρίκα, είναι ένας τόπος που προσελκύει λάτρεις της γιόγκα από όλο τον κόσμο.

Στο Nautilus Boutique Hotel γιόγκα, οι γιόγκι όλων των επιπέδων εμπειρίας είναι ευπρόσδεκτοι να απολαύσουν τις απόψεις της θάλασσας, τις πισίνες και τις περιόδους γιόγκα 90 λεπτών που προσφέρονται δύο φορές την ημέρα. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν Vinyasa, Yin, Hatha, και πολλά άλλα, καθώς και οργανικά detox smoothies και ένα πρωινό ευεξίας με βιολογικά υγιεινά τρόφιμα που σερβίρονται καθημερινά. Σε αυτή την όαση ενός καταφύγου γιόγκα, θα είστε σε θέση να ακονίσετε τις ικανότητές σας σε ένα ονειρικό παράδεισο που δεν θα θέλετε ποτέ να φύγετε.  

  • Μήκος: 7 ημέρες
  • Επίπεδο εμπειρίας: Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα (προσανατολισμένα προς τους αρχαρίους)
  • Σημαντικά χαρακτηριστικά: Το πρωινό ευεξίας σερβίρεται καθημερινά, με θέα στον ωκεανό και πλήρες μασάζ σώματος
Μπορείτε να ασκήσετε τη γιόγκα ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε

Ευρώπη

Villa Mandala Manor and Resort, Φινλανδία

Όταν σκέφτεστε τη Φινλανδία, ίσως να μην σκέφτεστε γιόγκα. Αλλά από δω και πέρα, θα το κάνετε. Μόλις μια ώρα με το αυτοκίνητο από το Ελσίνκι στην πόλη Loviisa βρίσκεται ένα από τα πιο διάσημα θέρετρα γιόγκα στον κόσμο: το Villa Mandala Manor.

Αυτή η υποχώρηση γιόγκα είναι μοναδική, εστιάζοντας στις τεχνικές ανακούφισης και χαλάρωσης του στρες για όσους έχουν πολυάσχολη ζωή και άγχος. Φιλοξενώντας μόνο πέντε εκδρομές ετησίως, η Villa Mandala επικεντρώνεται στο να επιτρέψει στους επισκέπτες της να ζήσουν ένα πραγματικό περιβάλλον χωρίς άγχος. Στην πραγματικότητα, είναι το πρώτο κέντρο ευεξίας του κόσμου που κατασκευάστηκε με την έννοια του Stress-Free Area. Περιτριγυρισμένο από χωράφια, δάση και μια λίμνη, θα είστε ελεύθεροι να εστιάσετε στην εξάσκηση χαλάρωσης και γιόγκα χωρίς καμία διάσπαση της προσοχής.

  • Μήκος: 4 μέρες
  • Επίπεδο εμπειρίας: Όλα τα επίπεδα καλωσορίζουμε
  • Σημαντικά χαρακτηριστικά: Παραδοσιακή ξύλινη θερμαινόμενη σάουνα, μονοπάτια ποδηλασίας και πεζοπορίας, ολιστικές θεραπείες ευεξίας
Πάρτε μια στιγμή για να απολαύσετε την πρακτική σας γιόγκα

Αυστραλία

Η Γιόγκα Retreat του Swami, Kenthurst

Είναι σημαντικό να μην υποτιμάτε τη χαλάρωση και την ειρήνη που έρχεται με τα bushlands της Αυστραλίας και την άγρια ​​φύση. Μόλις 55 λεπτά από το κέντρο του Σίδνεϊ, και βρίσκεται σε 60 στρέμματα ανοικτής βούρτσας, το Swami's Yoga Retreat κάθεται ήσυχα, περιμένοντας σας να εξερευνήσετε την ηρεμία του.

Ιδανικό για αρχάριους, αυτή η υποχώρηση γιόγκα σας επιτρέπει να ρυθμίσετε το δικό σας ρυθμό με μια μη υποχρεωτική ατζέντα γεμάτη με διαλογισμό, γιόγκα, πισίνες και σάουνες. Με τους λόγους που μπορείτε να διερευνήσετε, μπορείτε να αποφασίσετε ποια μαθήματα θα θέλατε να συμμετάσχετε και ποια θα προτιμούσατε να καθίσετε. Επιπλέον, ως ένα "build-your-own" υποχώρηση, μπορείτε να μείνετε για όσο χρόνο θέλετε. Έτσι ετοιμαστείτε να δημιουργήσετε τις ικανότητές σας σε ένα περιβάλλον χωρίς στρες.

  • Μήκος: Μέχρι σας! 
  • Επίπεδο εμπειρίας: Ιδανικό για αρχάριους, καθένας ευπρόσδεκτος
  • Σημαντικά χαρακτηριστικά: Γυμναστήριο, χορτοφαγικά γεύματα, ατελείωτος ήλιος και πισίνες

Το πιο σημαντικό μέρος της έναρξης μιας πρακτικής γιόγκα είναι να πάρετε τα πράγματα με το δικό σας ρυθμό. Πρακτική όποτε μπορείτε και μην αφήνετε τον εαυτό σας να αποθαρρύνεστε καθώς μαθαίνετε. Εάν θέλετε να πάρετε την πρακτική σας για αρχάριους στο επόμενο επίπεδο σε μια υποχώρηση γιόγκα, ελπίζουμε ότι τουλάχιστον μία από αυτές ταιριάζει στις πρακτικές και τις ανάγκες σας.

Έχετε πάει ακόμα σε μια γιόγκα; Πείτε μας τι σκέφτεστε και τις συστάσεις σας για την επιλογή του καλύτερου χώρου γιόγκα για αρχάριους!